Gesundheitssport

Zertifiziertes Reha-Angebot

GruppeTagTrainerUhrzeitOrt
Rückentraining & Entspannung Di Ulrike Helmholdt 18:00 - 19:00 Clubhaus
Teilnahme mit oder ohne ärztliche Verordnung möglich.

Fit ab 50

GruppeTagTrainerUhrzeitOrt
Damen & Herren Mi Ulrike Helmholdt 16:00 - 17:00 Clubhaus

Tai Chi

GruppeTagTrainerUhrzeitOrt
Tai Chi Fr Burgi Stooß 20:00 - 21:00 J-J-Halle
Für Anfänger & Fortgeschrittene; meditative Körperschulung, Energie und Entspannung. Einstieg jederzeit möglich - Bitte bei der Geschäftsstelle oder der Übungsleiterin Frau Stooß (06253-806559) anmelden.

Kurse - von den Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt

Rückenfitness - Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

GruppeTagTrainerUhrzeitOrt
Sport pro Gesundheit Mi Susanne Brück 10:00 - 11:30 Clubhaus
Gezielter Muskelaufbau zür Rückenstärkung mit Unterlegung theoretischer Grundkenntnisse. Alltagstaugliche und -gerechte Bewegung durch Einheiten sitzen, bücken, heben zur Entlastung der Wirbelsäule. Bewußter Umgang mit Kräftigung und Dehnung durch alltagstaugliche Übungen, die zu Hause umgesetzt werden können.
Kursdauer 10 Wochen

Wirbelsäulengymnastik - Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

GruppeTagTrainerUhrzeitOrt
Sport pro Gesundheit Mo Birgit Kadel 08:45 - 09:45 Clubhaus
Funktionsgymnastik zum Muskelaufbau, Koordinationstraining, Krafttraining sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen; Abbau von Stress durch Bewegung

 

Neuigkeiten

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