Gesundheitssport
Zertifiziertes Reha-Angebot
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Rückentraining & Entspannung | Di |
Christine Drexler |
18:00 - 19:00 | Clubhaus |
Teilnahme mit oder ohne ärztliche Verordnung möglich. |
Fit ab 50
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Damen & Herren | Mi | Ulrike Helmholdt | 16:00 - 17:00 | Clubhaus |
Seniorengymnastik (BRSG)
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Damen & Herren | Mi | Ulrike Helmholdt | 14:30 - 15:30 | Clubhaus |
Tai Chi
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Tai Chi | Fr | Burgi Stooß | 20:00 - 21:00 | Clubhaus |
Für Anfänger & Fortgeschrittene; meditative Körperschulung, Energie und Entspannung. Einstieg jederzeit möglich - Bitte bei der Geschäftsstelle oder der Übungsleiterin Frau Stooß (06253-806559) anmelden. |
Kurse - von den Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt
Rückenfitness - Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Sport pro Gesundheit | Mi | Susanne Brück | 10:00 - 11:30 | Clubhaus |
Gezielter Muskelaufbau zür Rückenstärkung mit Unterlegung theoretischer Grundkenntnisse. Alltagstaugliche und -gerechte Bewegung durch Einheiten sitzen, bücken, heben zur Entlastung der Wirbelsäule. Bewußter Umgang mit Kräftigung und Dehnung durch alltagstaugliche Übungen, die zu Hause umgesetzt werden können. | ||||
Kursdauer 10 Wochen |
Wirbelsäulengymnastik - Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Gruppe | Tag | Trainer | Uhrzeit | Ort |
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Sport pro Gesundheit | Mo | Birgit Kadel | 08:45 - 09:45 | Clubhaus |
Funktionsgymnastik zum Muskelaufbau, Koordinationstraining, Krafttraining sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen; Abbau von Stress durch Bewegung |